プロテインより効果が高いコレは女性にもおすすめ!

細く引き締まった体型を手に入れたいけれど、食事制限だけではなかなか実現しないとお悩みではありませんか?美しいボディラインを実現したいなら体脂肪を減らすだけでなく適度な筋肉を付けることが必要です。

もともと男性に比べて筋肉が付きづらい体質の女性が、筋肉量を増やすのは容易ではありません。効率よく筋肉強化に必要な栄養素を摂りながらのトレーニングが効果的です。

筋肉を増やすのならプロテインが効果的だというのがこれまでの定説でした。確かに、プロテインに含まれるロイシンは体内で分解の工程を経て筋肉に届き、筋肉の増強の効果を発揮します。

しかし、プロテインは摂取してから筋肉に届くまでに分解の工程が必要なため時間がかかります。トレーニング中に栄養素が不足すると今ある筋肉を逆に減らしてしまうこともあるので注意が必要です。プロテインには筋肉にはならない余分なカロリーも含まれているので、場合によっては摂取することで太ってしまう可能性もあります。

金剛筋HMBは、プロテインにも含まれているロイシンから生成される筋肉強化に有効な成分HMBをたっぷりと2000mgも配合しています。プロテインのように余分なカロリーもなく、体内での分解の工程も必要ないのでトレーニング前後に摂れば効率よく筋肉強化の効果を発揮してくれます。

女性向けのHMBサプリメントも発売されていますが、HMBの含有量が高いのは金剛筋HMBです。金剛筋HMBは男性向けのイメージが強いかもしれませんが、女性にもおすすめできるサプリです。

HMB2000mgをプロテインで摂るには約20杯もプロテインを飲まなければなりません。一日にこんなにたくさんプロテインを飲むのは不可能ですし、太ってしまって逆効果です。

金剛筋HMBはいつでも手軽に飲める粒状で面倒なプロテインの粉の計量もありません。プロテインが苦手で飲みづらいと感じていた方も金剛筋HMBなら続けられそうですね。

外食や飲み会が増えるこの季節、食事制限はせずに運動で身体を引き締めたいと考えている女性に金剛筋HMBはおすすめです。筋トレは苦手という方でも、まずはウォーキングやランニングから始めてみてください。身体の変化が感じられればモチベーションもアップします。

女性にも高い効果を発揮する金剛筋HMBで、縦ラインが綺麗に出る腹筋を目指しませんか?引き締まったしなやかな身体なら、洋服の着こなしの幅も広がります。

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